Karate für Kinder – Der frühe Spaß am Karate durch wertebasiertes Training.
Das vielseitige Technik-Training des Karate ist in vielen Situationen des Lebens hilfreich. Es gibt Selbstsicherheit, ein gutes Körpergefühl, Beweglichkeit, Balance und Kraft sowie Ausgeglichenheit. Wichtig ist uns bei der wertebasierten Vermittlung des Karate der Faktor Fairness und Höflichkeit im Umgang mit den Mitschülern. Es wird Wert auf ein diszipliniertes Verhalten während des Unterrichts gelegt. Gerade für Kinder ist der verständnisvolle Umgang mit anderen wichtig für die weitere Persönlichkeitsentwicklung.
Karate für Erwachsene – Fit, gesund und ausgeglichen durch Karate-Training.
Hier werden höhere Anforderungen an das Technik-Training, an die Kraft-Ausdauer und die Beweglichkeit gestellt. Im theoretischen Unterricht wird das Verstehen des tatsächlichen Budo-Inhaltes gelehrt. Beweglichkeit, Schnelligkeit, Reaktionsvermögen, Balance und ein gutes Verständnis für die Mechanik der Bewegung ergeben letztendlich eine hervorragende Möglichkeit, den Körper zu trainieren.
Für Menschen in den mittleren Jahren bietet das Karate-Training wie keine andere sportliche Betätigung die Möglichkeit, sich physisch und psychisch fit zu halten und sogar noch zu verbessern. Im Vordergrund steht dabei der Gesundheitsaspekt. In kleinen Kursen werden die Teilnehmer individuell betreut und können so entsprechend ihrem Leistungstand das Karate praktizieren. Dabei werden Kraft, Balance und Beweglichkeit geschult, durch regelmäßige Zen-Meditation wird eine geistige Ausgeglichenheit und das Verhältnis zu sich selbst vermittelt.
Ki und Zen – Die neue Stufe des Lernens – Mentalenergie.
Traditionelles Karate-Training besteht aus 3 gleichberechtigten Bausteinen: Waza – die Technik, Shin – die Geistesbildung (was nichts mit Vergrößerung Ihres Wissens zu tun hat) und Ki oder chinesisch Chi – die Mentalenergie. Das Verstehen der Mental-Energie gehört zu einem gesonderten Lehrinhalt und setzt bei uns rudimentäre Kenntnisse der Karate Techniken voraus.
Sollten Sie mit der Kurzfassung der Stundeninhalte noch nicht genug Informationen erhalten haben, verweisen wir auf unsere Internetseite bzw. auf die Möglichkeit, näheres bei uns im Dojo zu erfragen.
Gesundheit & Prävention – Medical Fitness und Leistungssteigerung
Theranetik YOGA ist ein systematisch erlernbares Bewegungskonzept und integriert Elemente aus bekannten Bewegungssystemen und Bewegungstherapien, z.B. YOGA, WingTsun, Chi-Kung, Pilates, PNF, FBL usw. Obwohl unsere Form des YOGA keinen spirituellen Überbau hat, konnten wir feststellen: werden menschentypische Bewegungen wieder richtig und mit entsprechender Achtsamkeit ausgeführt, so lassen sich nicht nur Faszienverklebungen, sondern auch seelische Verspannungen abbauen.
Resultierend aus klinischen Erfahrungen und neuesten Erkenntnissen der Grundlagenforschung, wird eine machtvolle Wechselwirkung zwischen Struktur (Gewebe) und Funktion geschult. Schadhaftes oder überlastetes Gewebe kann sich durch richtigen Gebrauch wieder reparieren. Der gesamte Körper wird somit durch strukturierte Bewegungsmodule reprogrammiert.
Theranetik Aeroletics ist die konsequente Weiterentwicklung von Theranetik YOGA – ein modular aufgebautes, sportartübergreifendes funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht. Es konzentriert sich auf essentielle körperliche Fähigkeiten wie: Aerober/anaerober Energiestoffwechsel, Propriozeption Eigenwahrnehmung, Plymouth (Schnellkraft) , Kraft, Kraftausdauer, Balance und Stabilität. Komponenten des Federns und Schwingens ergänzen das Training um die Erkenntnisse des modernen Faszientrainings.
Hierzu werden keine einzelnen Muskeln trainiert, sondern komplexe Bewegungsabläufe. „AUFGEWÄRMT“ wird immer mit einer entsprechenden Theranetik YOGA Sequenz. Dadurch wird der Körper optimal auf „LEISTUNG“ vorbereitet., Verletzungen werden vorgebeugt und Bewegungswinkel deutlich vergrößert. Kinetische Ketten werden aufeinander abgestimmt und aktiviert.
Wir freuen uns auf ein gemeinsames kostenloses Probetraining!